糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。2。老年人：可多放点大豆老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品，腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。3。中青年人：多放些不同的米中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55％~65％的原则。所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作...

相邻推荐：我清楚的看着你  KPL：渣攻他不想打职业  开局签到半圣护卫，召唤十万龙骑  仙界凶险：我苟在高武乱世显圣！  贵校恶雌逆袭，十二个疯批排队亲  九龙村的禁地  鬼术第一人  警察：芜湖，这个大案我看过  从神话三国开始征服万界  审神者她来自三次元  HP：伊丝塔小姐只想安静学习  明日方舟：我是大群幼神  步步惊天  外星土狗逼我做歪嘴龙王  乃木坂的奇妙日常  霍格沃茨的福尔摩斯：梅林之后  卧底扮演病美人后，全员沦陷了  此剑未佩妥  破天崩开局从奴隶到女帝  仙门全有病，唯有我正常！  穿越之随身空间军婚  穿越之随身空间最美农场主  穿越之随身空间带萌宝免费阅读  穿越之随身空间毒医妃  穿越之随身空间带萌宝 梧桐儿  穿越之随身空间养包子  穿越之随身空间之灵  穿越之随身空间带萌宝