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“寿之为阳，其年大康，神者盈壮，精气流长……固精守神，惟炼乎阳，导引行气，如火之炎上也，绵绵盛旺……时在正午，天地至阳，积行累功，乾坤存想，长春不老，天卷所降。”

天山童姥念完了口诀，又将行功运气的详细练法说了出来。

方牧野听完之后，一时陷入了沉思。

《天长地久不老长春功》这门功法，内力主要循行于手少阳三焦经，练的是刚阳之气。

手少阳三焦经为行走于上肢、内属于三焦、阳气少的经脉，也是平衡人体内分泌的通调大脉，关乎着人体的发育，若是三焦失调，身形便会异于常人。

天山童姥就是功夫练出了火候，手少阳三焦经内阳气炽盛，坏了经脉，三焦失调，身体才长不大。

然而《天长地久不老长春功》不愧为绝世神功，若是练功有成，倒还有一次机会可以逆运神功，转阳为阴，修补经脉，调节三焦，发身长大，只是之前修得的功力却是要化为乌有，一切再重新来过。

若是能够发身长大，天山童姥自然不介意重修功法，可惜，这唯一的机会，却是被李秋水故意破坏。

至于这门功夫最大的弊端，所谓的“每隔三十年便要返老还童一次，每次返老还童之后，功力全失”，其实功力并非凭空消失，只是散到了六腑之一的三焦内，调用不得。

需要每日正午天地至阳之时，以生血中的阳气，牵引散到三焦之内的刚阳真气，循经脉运行，重新收归丹田，化为己用。

若非如此的话，一日修得一年的功力，也未免太过匪夷所思了。

另外恢复功力的过程，也是不得半途而废，否则便会有莫大凶险，尤其是功力恢复到一定程度后，若是哪一天突然中止，天地至阳之时喝不到生血，无法练功，届时便会全身刚阳真气胀裂沸腾，将自己活活烧死。

《天长地久不老长春功》强则强矣，修得的刚阳真气威力无双，只是“成也萧何，败也萧何”，终究是走上了“独阳”的路子。

正所谓“孤阴不生，独阳不长”，万物鼎盛，全在阴阳和合。

想要解决这门功法引起的弊病，终究还是要遵循阴阳之道。

但如何既能化解“饮生血”、“三焦失调”甚至“返老还童”的弊症，又能保有“长春不老”的功效，其中分寸关键，却委实难以掌控。

思虑许久后，方牧野想到了一个可行的办法。

那便是让天山童姥修练《混元功》。

《混元功》练的是十二正经，其中就有手少阳三焦经。

引月华入体，于手足三阴经循行，炼化为纯阴真气。

引日晖入体，于手足三阳经循行，炼化为纯阳真气。

天山童姥修炼《天长地久不老长春功》时，完全可以以日晖中的太阳之气，替代生血中的阳气，牵引散到三焦内的刚阳真气，甚至不用再局限于正午天地至阳之时练功。